En una sociedad en la que la práctica deportiva ha llegado para quedarse, aún se cuenta con una asignatura pendiente. La gran mayoría, al término de su actividad, olvidan uno de los procesos que pueden ser decisivos en el cuidado y la recuperación muscular: el estiramiento.
Elena Morales, fisioterapeuta y osteópata: ‘Esta rutina diaria de estiramientos de 15-20 minutos es fundamental’
